Amarantus
- Mangan — 167% RWS w 100 g
- Fosfor — 80% RWS w 100 g
- Magnez — 66% RWS w 100 g
- Żelazo — 54% RWS w 100 g
- Miedź — 53% RWS w 100 g
1 : 33 = na 1 g Omega-3 przypada 33 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1554,0 | – |
| Mangan (mg) → | 3,3 | |
| Fosfor (mg) → | 557,0 | |
| Magnez (mg) → | 248,0 | |
| Skrobia (g) | 57,3 | – |
| Żelazo (mg) → | 7,6 | |
| Miedź (mg) → | 0,5 | |
| Witamina B6 (mg) → | 0,6 | |
| Foliany (µg) → | 82,0 | |
| Indeks glikemiczny | 35,0 | – |
| Selen (µg) → | 18,7 | |
| Cynk (mg) → | 2,9 | |
| Błonnik (g) → | 6,7 | |
| Potas (mg) → | 508,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) → | 1,5 | |
| Wapń (mg) → | 159,0 | |
| Cholina (mg) → | 69,8 | |
| Ryboflawina (mg) → | 0,2 | |
| Woda (g) | 11,3 | – |
| Tiamina (mg) → | 0,1 | |
| Witamina E (mg) | 1,2 | |
| Niacyna (mg) | 0,9 | |
| Witamina C (mg) | 4,2 | |
| Popiół (g) | 2,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2,8 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 2,7 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 2,7 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,3 | – |
| Cukry ogółem (g) | 1,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,7 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,7 | – |
| Glicyna (g) | 1,6 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,5 | – |
| Sacharoza (g) | 1,4 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,3 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,2 | – |
| Seryna (g) | 1,1 | – |
| Arginina (g) | 1,1 | – |
| Leucyna (g) | 0,9 | – |
| Alanina (g) | 0,8 | – |
| Lizyna (g) | 0,7 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Walina (g) | 0,7 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,6 | – |
| Treonina (g) | 0,6 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,5 | – |
| Betaina (mg) | 67,6 | – |
| Fitosterole (mg) | 24,0 | – |
| Sód (mg) | 4,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 28,0 | – |
Amarantus – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Amarantus zawiera 371 kcal na 100 g. W tym białko: 13,6 g, tłuszcze: 7,0 g, węglowodany: 65,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera amarantus? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Amarantus to: Miedź (53% RWS), Żelazo (54% RWS), Magnez (66% RWS). Wartości podane na 100 g.
Amarantus – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Amarantus wynosi 35 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany amarantus? ▾
Produkt Amarantus jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera amarantus? ▾
Produkt Amarantus zawiera 6,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 27% dziennego zapotrzebowania.