Jabłka złote
IG: 32
0,3
Biał.
0,2
Tłusz.
13,6
Węgle
57
kcal
★
100 g pokrywa 61% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
Wartości odżywcze (na 100 g) (% RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 85,8 | – |
| Witamina C (mg) | 48,8 | 61% |
| Indeks glikemiczny | 32,0 | – |
| Foliany DFE (µg) | 24,0 | 12% |
| Cukry ogółem (g) | 10,0 | – |
| Błonnik (g) | 2,4 | 10% |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | 4% |
| Miedź (mg) | 0,0 | 3% |
| Witamina K (µg) | 1,8 | 2% |
| Sód (mg) | 2,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 28,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 12,0 | – |