Polecany artykuł
Zielony Smoothie: Jarmuż, Banan, Jabłko, Cytryna
›
Śniadanie
Kolacja
15 min
400g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jarmuż dokładnie opłucz pod bieżącą wodą. Usuń twarde łodygi, pozostawiając same liście.
Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój na mniejsze kawałki.
Banana obierz ze skórki i pokrój na kawałki.
Wyciśnij sok z cytryny.
Wszystkie przygotowane składniki umieść w kielichu blendera. Dodaj trochę wody dla uzyskania pożądanej konsystencji.
Blenduj całość na wysokich obrotach aż do uzyskania gładkiego koktajlu.
Przelej do szklanki i podawaj od razu po przygotowaniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.