Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Bananowy Koktajl z Kakao, Miodem i Pekanami
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
15 min
590g
Na porcję
8,4
Biał.
15,7
Tłusz.
44,6
Węgle
309
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Do blendera włóż pokrojonego banana, mleko migdałowe, gorzkie kakao, jogurt naturalny i miód.
Miksuj całość na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
Jeśli chcesz uzyskać bardziej schłodzony koktajl, dodaj kilka kostek lodu i ponownie miksuj, aż lód się rozdrobni.
Przelej koktajl do szklanki.
Posiekaj orzechy pekan i posyp nimi wierzch koktajlu.
Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.