Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Truskawkowo-bananowe smoothie z chia i miodem
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
15 min
585g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Do kielicha blendera włóż pokrojonego banana, truskawki, jogurt naturalny, mleko, nasiona chia i miód.
Blenduj wszystko na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Gotowe smoothie przelej do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.