Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Truskawkowy Koktajl z Chia i Miodem
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
15 min
460g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj składniki: Umyj truskawki. Jeśli używasz świeżych truskawek, przygotuj kilka kostek lodu.
Blendowanie: Do blendera włóż truskawki, jogurt naturalny, mleko migdałowe, nasiona chia i miód.
Miksuj na wysokich obrotach przez 30-60 sekund, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej mleka migdałowego, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
Serwowanie: Przelej koktajl do szklanek. Udekoruj dodatkową truskawką lub posyp nasionami chia. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.