Proteinowy Koktajl Truskawkowo-Bananowy z Chia i Miodem
15 min
490g
30,5
Białko
13,9
Tłuszcz
65,4
Węglowodany
513
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Truskawki Surowe
100 g / 32 kcal .
Nasiona chia, suszone
30 g / 133 kcal .
Banan
100 g / 93 kcal .
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal .
Odżywka białkowa
30 g / 116 kcal .
Instrukcja przygotowania
Do blendera włóż surowe truskawki, banana, odżywkę białkową, suszone nasiona chia oraz mleko migdałowe.
Blenduj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj stopniowo więcej mleka migdałowego, miksując po każdej dolewce.
Spróbuj koktajl i, jeśli chcesz, dodaj miód do smaku. Zmiksuj krótko, aby miód się rozprowadził.
Przelej gotowy koktajl do szklanki i podawaj od razu. Możesz udekorować plasterkiem banana lub kilkoma truskawkami.