Polecany artykuł
Malinowo-szpinakowe smoothie z pomarańczą
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
Kolacja
15 min
548g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz pomarańczę i pokrój banana na mniejsze kawałki.
Umieść w blenderze wszystkie składniki: obraną pomarańczę, pokrojonego banana, maliny, szpinak, jogurt naturalny oraz nasiona chia.
Blenduj na wysokich obrotach przez około 30 sekund, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
W razie potrzeby, aby uzyskać rzadszą konsystencję, dodaj odrobinę wody i blenduj jeszcze przez chwilę.
Przelej gotowe smoothie do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.