Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Malinowo-Pomarańczowe Smoothie z Miodem i Miętą
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
15 min
657g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj składniki: Umyj maliny i miętę. Obierz banana i pomarańczę. Banana pokrój na mniejsze kawałki.
Miksowanie: Do blendera włóż maliny, banana, miętę, jogurt naturalny, miód i wyciśnięty sok z pomarańczy.
Blendowanie: Blenduj wszystkie składniki na wysokich obrotach przez około 30-60 sekund, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję. W razie potrzeby dodaj więcej jogurtu naturalnego, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.