Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Malinowy Koktajl z Jogurtem i Miodem
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
15 min
555g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj maliny: świeże maliny dokładnie umyj. Mrożonych malin nie trzeba rozmrażać.
Wyciśnij sok z pomarańczy.
Do blendera włóż maliny, jogurt naturalny, miód oraz sok z pomarańczy.
Blenduj na wysokich obrotach przez 30-60 sekund, aż uzyskasz gładką, jednolitą konsystencję.
Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę soku z pomarańczy i ponownie zmiksuj do uzyskania pożądanej konsystencji.
Przelej koktajl do szklanek i podawaj od razu. Możesz udekorować koktajl kilkoma świeżymi malinami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.