Truskawkowy Smoothie Bowl z Twarogiem
390g
37,6
Białko
10,0
Tłuszcz
36,5
Węglowodany
398
kcal
Potrzebne produkty:
Truskawki Surowe
125 g / 40 kcal .
Herbatnik
30 g / 128 kcal .
Twaróg półtłusty / ser biały
60 g / 72 kcal .
Mleko migdałowe
125 g / 30 kcal .
Odżywka białkowa
30 g / 116 kcal .
Jogurt naturalny
20 g / 12 kcal .
Instrukcja przygotowania
Do blendera włóż 1/2 szklanki truskawek, twaróg półtłusty, mleko migdałowe, odżywkę białkową i jogurt naturalny (około 1/4 szklanki).
Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej, gęstej i kremowej konsystencji.
Przelej smoothie do miseczki.
Udekoruj wierzch pozostałymi truskawkami (pokrojonymi w plasterki) oraz pokruszonym herbatnikiem.
Podawaj od razu.