Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tropikalny Smoothie: Mango, Ananas i Kokos
›
Śniadanie
15 min
650g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj owoce: Obierz mango i ananasa, a następnie pokrój na mniejsze kawałki.
Blendowanie: Umieść pokrojone mango i ananasa w blenderze. Dodaj mleczko kokosowe i wodę kokosową (jeśli używasz) dla uzyskania pożądanej konsystencji.
Blenduj całość przez 30-60 sekund, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
Serwowanie: Przelej smoothie do szklanek.
Dekoracja (opcjonalnie): Udekoruj wierzch smoothie kawałkami świeżego ananasa lub mango oraz posyp wiórkami kokosowymi.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.