Tropikalny Smoothie: Mango, Ananas i Kokos
15 min
650g
7,8
Białko
48,7
Tłuszcz
64,4
Węglowodany
674
kcal
Potrzebne produkty:
Ananas surowy
150 g / 75 kcal .
Mango, surowe
200 g / 120 kcal .
Mleczko kokosowe
200 g / 460 kcal .
Woda z kokosa
100 g / 19 kcal .
Instrukcja przygotowania
Przygotuj owoce: Obierz mango i ananasa, a następnie pokrój na mniejsze kawałki.
Blendowanie: Umieść pokrojone mango i ananasa w blenderze. Dodaj mleczko kokosowe i wodę kokosową (jeśli używasz) dla uzyskania pożądanej konsystencji.
Blenduj całość przez 30-60 sekund, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
Serwowanie: Przelej smoothie do szklanek.
Dekoracja (opcjonalnie): Udekoruj wierzch smoothie kawałkami świeżego ananasa lub mango oraz posyp wiórkami kokosowymi.