Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Brzoskwiniowe smoothie z imbirem i miodem
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
15 min
607g
Potrzebne produkty:
Mleko migdałowe
125 g / 30 kcal
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal
Banan
125 g / 116 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Imbir mielony
0.5 łyżki
Brzoskwinia
200 g / 78 kcal
Instrukcja przygotowania
Umieść w blenderze pokrojoną brzoskwinię, banana, jogurt naturalny, mleko migdałowe, imbir mielony i miód.
Blenduj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką konsystencję. W razie potrzeby dodaj więcej mleka migdałowego, aby uzyskać pożądaną gęstość.
Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej miodu do smaku.
Przelej smoothie do szklanki i od razu podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.