Pomarańczowo-Imbirowe Smoothie z Bananem i Jogurtem
480g
10,2
Białko
3,8
Tłuszcz
64,0
Węglowodany
323
kcal
Potrzebne produkty:
Banan
125 g / 116 kcal .
Imbir mielony
5 g / 17 kcal .
Jogurt naturalny
150 g / 90 kcal .
Pomarańcza
200 g / 100 kcal .
Instrukcja przygotowania
Obierz banana, pokrój na mniejsze kawałki i umieść w blenderze.
Obierz pomarańczę, podziel na cząstki, usuwając pestki i dodaj do blendera.
Dodaj 1/4 łyżeczki imbiru mielonego do blendera.
Dodaj jogurt naturalny do blendera.
Miksuj wszystkie składniki w blenderze na gładką masę przez około 30 sekund.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.