Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ananasowo-Pomarańczowy Koktajl ze Szpinakiem i Miodem
›
Zawiera:
orzechy
660g
Potrzebne produkty:
Garść surowy Szpinaku
30 g / 7 kcal
Pomarańcza
200 g / 100 kcal
Mleko migdałowe
250 g / 60 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Ananas surowy
150 g / 75 kcal
Instrukcja przygotowania
Do blendera wlej mleko migdałowe.
Dodaj garść szpinaku, pokrojonego ananasa i obraną pomarańczę.
Dodaj miód do smaku.
Zamknij pokrywę blendera i miksuj na najwyższych obrotach przez około 30 sekund, aż koktajl uzyska gładką konsystencję. W razie potrzeby, dolej więcej mleka migdałowego, aby uzyskać pożądaną gęstość.
Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.