Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pomarańczowo-Marchewkowe Smoothie z Bananem i Miodem
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
Kolacja
15 min
530g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz pomarańczę i pokrój na mniejsze kawałki. Obierz marchewki i pokrój na mniejsze kawałki. Obierz banana i pokrój na plasterki.
Umieść w blenderze: pokrojone pomarańcze, marchewki, banana, jogurt naturalny oraz miód.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj odrobinę wody lub soku pomarańczowego i ponownie zmiksuj.
Spróbuj smoothie i w razie potrzeby dodaj więcej miodu do smaku, a następnie ponownie zmiksuj.
Przelej gotowe smoothie do szklanki i od razu podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.