Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pomarańczowo-marchewkowe smoothie z bananem i miodem
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
Kolacja
15 min
530g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Pomarańczę i banana obierz, a następnie pokrój na mniejsze kawałki. Marchewki obierz i również pokrój.
Wszystkie składniki: pokrojoną pomarańczę, banana, marchewki, jogurt naturalny oraz miód umieść w kielichu blendera.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1 do 2 minut, aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj odrobinę wody i ponownie krótko zmiksuj.
Gotowe smoothie przelej do szklanki i podawaj od razu po przygotowaniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.