Polecany artykuł
Pomarańczowo-Szpinakowy Koktajl z Miodem i Bananem
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
15 min
1035g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Marchewki obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój na ćwiartki.
Banana obierz i pokrój na kawałki.
Szpinak umyj i osusz.
Do blendera włóż marchewki, jabłko, banana i szpinak.
Dodaj pomarańczę (wyciśnięty sok) i jogurt naturalny.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż koktajl będzie gładki i kremowy. Jeśli chcesz, aby koktajl był chłodniejszy, dodaj 2-3 kostki lodu i blenduj ponownie przez 30 sekund.
Spróbuj koktajl i jeśli jest za mało słodki, dodaj 1 łyżeczkę miodu i zmiksuj przez 10 sekund.
Przelej koktajl do szklanek i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.