Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Koktajl z buraka, malin i chia z miodem
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
30 min
550g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Buraki umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki: buraki, maliny, jogurt naturalny, mleko migdałowe, miód i nasiona chia umieść w kielichu blendera.
Miksuj wszystko na wysokich obrotach aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
Przelej smoothie do szklanek. Podawaj od razu po przygotowaniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.