Start › Przepisy › Kakao na mleku z cynamonem Kakao na mleku z cynamonem Wegetariański Bez glutenu Niskokaloryczny Szybki Bez jajek Bez orzechów Antyoksydacyjny Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę Śniadanie Kolacja 15 min 267g 🍽️ Sprawdź przepisy w aplikacji → Na porcję 9,9 Biał. 6,1 Tłusz. 25,2 Węgle 179 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Fosfor 45% Wapń 41% Potas 26% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 3,2 g 13% RDA Cukry 20,3 g Kw. nasycone 3,4 g Kw. jednonienasyc. 1,4 g Kw. wielonienasyc. 0,20 g Cholesterol 20,0 mg Minerały Wapń 330,3 mg 41% RDA Żelazo 1,2 mg 8% RDA Magnez 70,2 mg 19% RDA Fosfor 316,5 mg 45% RDA Potas 521,7 mg 26% RDA Sód 99,3 mg Cynk 1,6 mg 16% RDA Selen 5,7 µg 10% RDA Witaminy Wit. A 70,1 µg 9% RDA Wit. C 0,50 mg 1% RDA Wit. E 0,09 mg 1% RDA Wit. K 0,90 µg 1% RDA Wit. B1 0,16 mg 15% RDA Wit. B2 0,37 mg 26% RDA Niacyna B3 0,50 mg 3% RDA Wit. B6 0,16 mg 11% RDA Foliany B9 7,6 µg 4% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Gorzkie kakao 8 g / 18 kcal 3 łyżeczki 🍽️ Cukier biały 8 g / 32 kcal 2 łyżeczki 🍽️ Mleko krowie 2% 250 g / 128 kcal 1 szklanka 🍽️ Cynamon mielony 0.5 łyżeczki Instrukcja przygotowania 1 ✓ Kakao wymieszaj z cukrem i odrobiną mleka na gładką pastę, wtedy nie będzie grudek. 2 ✓ Dolej resztę mleka i podgrzej, mieszając, aż będzie gorące. 3 ✓ Posyp cynamonem. Sprawdź przepisy w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Owsiankowy smoothie bowl z owocami 515 kcal Smoothie bananowo-truskawkowe z orzechami 629 kcal Koktajl bananowy z jogurtem, miodem i cynamonem 199 kcal Malinowo-szpinakowe smoothie z pomarańczą 405 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów