Smoothie Bowl z Truskawkami i Orzechami
15 min
450g
16,6
Białko
36,2
Tłuszcz
95,4
Węglowodany
734
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Truskawki Surowe
150 g / 48 kcal .
Banan
100 g / 93 kcal .
Borówka Amerykańska
30 g / 17 kcal .
Płatki owsiane
30 g / 111 kcal .
Mleko migdałowe
50 g / 12 kcal .
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Orzechy nerkowca
30 g / 166 kcal .
Instrukcja przygotowania
Przygotowanie smoothie: Do blendera włóż banana, truskawki i borówki amerykańskie. Dodaj mleko migdałowe. Blenduj do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. W razie potrzeby dolej więcej mleka migdałowego, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przełożenie do miski: Gotowe smoothie przelej do miski.
Dekoracja: Udekoruj wierzch smoothie świeżymi truskawkami, borówkami amerykańskimi, płatkami owsianymi, posiekanymi orzechami włoskimi i orzechami nerkowca. Całość polej miodem.
Podanie: Smoothie bowl podawaj od razu po przygotowaniu.