Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Wegański koktajl marchewkowo-ananasowy z tofu
›
Zawiera:
orzechy
soję
606g
Na porcję
9,3
Biał.
5,7
Tłusz.
64,6
Węgle
326
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do blendera o dużej mocy wlej mleko migdałowe.
Dodaj banana, marchewki, ananasa, tofu i cynamon mielony.
Miksuj na niskich obrotach, stopniowo zwiększając prędkość, aż do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.
Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj do 60 ml mleka migdałowego, aby ułatwić blendowanie i osiągnąć pożądaną konsystencję.
Przelej do szklanki i od razu podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.