Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Koktajl z mango, ananasem i szpinakiem na mleczku kokosowym
›
Śniadanie
15 min
860g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Mango i ananasa obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Szpinak umyj i osusz. Z cytryny wyciśnij sok.
Wszystkie składniki: mango, ananasa, szpinak, mleczko kokosowe, sok z cytryny, miód oraz nasiona chia umieść w kielichu blendera.
Miksuj na wysokich obrotach aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
Gotowy koktajl przelej do szklanek i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.