Zielony koktajl z ananasem, bananem i miodem
465g
9,1
Białko
15,4
Tłuszcz
74,8
Węglowodany
460
kcal
Potrzebne produkty:
Banan
125 g / 116 kcal .
Ananas surowy
50 g / 25 kcal .
Garść surowy Szpinaku
30 g / 7 kcal .
Siemię lniane
30 g / 173 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal .
Instrukcja przygotowania
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Obierz ananasa i pokrój go na mniejsze kawałki.
Umieść banana, ananasa, szpinak, siemię lniane i miód w blenderze.
Wlej mleko migdałowe do blendera.
Blenduj wszystkie składniki przez około 30 sekund, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
W razie potrzeby dodaj więcej mleka migdałowego, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.