Ananasowo-Szpinakowe Smoothie z Miodem i Imbirem
15 min
660g
5,9
Białko
3,3
Tłuszcz
94,7
Węglowodany
398
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Cytryna
50 g / 15 kcal .
Ananas surowy
200 g / 100 kcal .
Garść surowy Szpinaku
50 g / 11 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal .
Imbir mielony
5 g / 17 kcal .
Instrukcja przygotowania
Obierz ananasa i banana. Pokrój je na mniejsze kawałki.
Umieść w blenderze pokrojonego ananasa, banana, garść szpinaku, mielony imbir oraz mleko migdałowe.
Dodaj sok wyciśnięty z cytryny oraz miód do smaku.
Blenduj na wysokich obrotach przez 30 sekund, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej mleka migdałowego. Jeśli chcesz uzyskać chłodniejszy napój, dodaj kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj przez 10 sekund.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.