Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ananasowo-Szpinakowe Smoothie z Miodem i Imbirem
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
15 min
660g
Na porcję
5,9
Biał.
3,3
Tłusz.
94,7
Węgle
398
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz ananasa i banana. Pokrój je na mniejsze kawałki.
Umieść w blenderze pokrojonego ananasa, banana, garść szpinaku, mielony imbir oraz mleko migdałowe.
Dodaj sok wyciśnięty z cytryny oraz miód do smaku.
Blenduj na wysokich obrotach przez 30 sekund, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej mleka migdałowego. Jeśli chcesz uzyskać chłodniejszy napój, dodaj kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj przez 10 sekund.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.