Polecany artykuł
Orzeźwiające smoothie arbuzowo-truskawkowe z miętą
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
Kolacja
15 min
658g
Potrzebne produkty:
Woda z kokosa
125 g / 24 kcal
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal
Banan
125 g / 116 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Mięta surowa
1 garść
Arbuz
200 g / 60 kcal
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal
Instrukcja przygotowania
Do blendera włóż pokrojonego arbuza, banana i truskawki.
Dodaj jogurt naturalny, wodę kokosową i świeże liście mięty.
Dodaj miód do smaku.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej wody kokosowej.
Przelej do szklanki i od razu podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.