Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Smoothie Bananowo-Truskawkowe z Orzechami
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
505g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Umyj truskawki, usuń szypułki i pokrój na połówki lub ćwiartki.
Włóż banana, truskawki, migdały i masło orzechowe do blendera.
Dodaj wodę do blendera (zacznij od małej ilości, np. 1/4 szklanki, i dodawaj więcej, aż uzyskasz pożądaną konsystencję).
Miksuj wszystkie składniki na gładką masę.
Dodaj posiekane orzechy laskowe (opcjonalnie).
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.