Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Koktajl Mango, Ananas, Truskawka i Pomarańcza
›
680g
Potrzebne produkty:
Truskawki Surowe
150 g / 48 kcal
Ananas surowy
80 g / 40 kcal
Mango, surowe
150 g / 90 kcal
Pomarańcza
125 g / 63 kcal
Woda
12 łyżek
Instrukcja przygotowania
Do kielicha blendera dodaj surowe truskawki, mango, surowego ananasa, pomarańczę oraz wodę.
Miksuj na wysokich obrotach przez 30 sekund, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodawaj stopniowo więcej wody, miksując przez 5 sekund po każdym dodaniu, aż osiągniesz idealną, lekko płynną teksturę.
Przelej koktajl do szklanek i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.