Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Brzoskwiniowy Koktajl z Imbirem i Cynamonem
›
Zawiera:
laktozę
soję
561g
Potrzebne produkty:
Brzoskwinia
250 g / 98 kcal
Imbir mielony
0.5 łyżki
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Mleko krowie 2%
125 g / 64 kcal
Odżywka białkowa
60 g / 232 kcal
Instrukcja przygotowania
Umieść brzoskwinię, jogurt naturalny, mleko krowie 2%, odżywkę białkową, imbir mielony i cynamon mielony w blenderze.
Miksuj wszystkie składniki, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
Natychmiast przelej koktajl do szklanki i podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.