Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Bananowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
15 min
425g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Odłóż część malin, truskawek i borówek do dekoracji.
Do kielicha blendera włóż banana, pozostałe maliny, truskawki i borówki. Wsyp część nasion chia.
Wlej mleko migdałowe i zmiksuj wszystko na gładką, gęstą masę.
Przelej smoothie do miseczki.
Udekoruj wierzch odłożonymi owocami, płatkami owsianymi i resztą nasion chia.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.