Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tropikalne Smoothie Bowl: Ananas, Mango, Chia
›
Zawiera:
orzechy
515g
Na porcję
8,4
Biał.
11,6
Tłusz.
61,6
Węgle
384
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do blendera włóż pokrojonego ananasa, mango i banana.
Dodaj mleko migdałowe.
Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Przelej smoothie do miseczki.
Posyp wierzch nasionami chia.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.