Tropikalny Smoothie Bowl z Kiwi
15 min
455g
15,4
Białko
36,8
Tłuszcz
73,8
Węglowodany
684
kcal
Potrzebne produkty:
Kiwi owoc
70 g / 43 kcal .
Nasiona chia, suszone
30 g / 133 kcal .
Jogurt naturalny
20 g / 12 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Mleczko kokosowe
100 g / 230 kcal .
Płatki owsiane
30 g / 111 kcal .
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Jeżyny, surowe
30 g / 13 kcal .
Instrukcja przygotowania
Zmiksuj w blenderze banana, mleczko kokosowe i jogurt naturalny, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję.
Przelej smoothie do miski.
Udekoruj wierzch plasterkami kiwi, malinami i jeżynami.
Posyp nasionami chia i płatkami owsianymi.