Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Proteinowy Koktajl Bananowo-Orzechowy z Cynamonem
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
soję
Śniadanie
387g
Na porcję
38,3
Biał.
20,4
Tłusz.
46,1
Węgle
514
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Umieść pokrojonego banana w blenderze.
Dodaj masło orzechowe do blendera.
Wsyp odżywkę białkową do blendera.
Wlej mleko krowie 2% do blendera.
Dodaj szczyptę soli i cynamon mielony do blendera.
Blenduj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję, przez około 30-60 sekund.
Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.