Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Smoothie bowl z kiwi, szpinakiem i chia
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
15 min
460g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Owoce kiwi obierz i pokrój. Odłóż część plasterków do dekoracji.
W blenderze umieść banana, resztę kiwi, szpinak i mleko.
Blenduj całość do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.
Przelej smoothie do miseczki.
Udekoruj wierzch odłożonymi plasterkami kiwi, płatkami owsianymi oraz nasionami chia.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.