Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Truskawkowo-szpinakowe smoothie z miodem i siemieniem lnianym
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
637g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj składniki: opłucz truskawki i usuń z nich szypułki. Opłucz szpinak i liście mięty. Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Z cytryny wyciśnij sok.
Truskawki, szpinak, banana, mleko migdałowe, sok z cytryny, miód i siemię lniane umieść w kielichu blendera.
Blenduj przez 1 do 2 minut, aż do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.
Gotowe smoothie przelej do szklanek i udekoruj listkami mięty.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.