Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kawa, Banan i Proteinowy Shake
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
soję
Śniadanie
501g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Do kielicha blendera włóż pokrojonego banana, odżywkę białkową, masło orzechowe, migdały i gorzkie kakao.
Wlej mleko oraz zaparzoną kawę.
Blenduj wszystko na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
Gotowy koktajl przelej do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.