Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Proteinowy Shake Banan-Orzech z Chia
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
soję
Śniadanie
15 min
430g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki: pokrojonego banana, odżywkę białkową, masło orzechowe, mleko, miód i nasiona chia umieść w kielichu blendera.
Miksuj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładki i kremowy koktajl.
Gotowy koktajl przelej do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.