Polecany artykuł
Zielone smoothie z jarmużu i gruszki
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
15 min
635g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Umyj jarmuż, usuń twarde łodygi i porwij liście na mniejsze kawałki. Umyj i pokrój owoce: gruszkę i jabłko pozbaw gniazd nasiennych, a banana obierz ze skórki. Wyciśnij sok z cytryny.
Wszystkie przygotowane składniki – jarmuż, gruszkę, jabłko, banana, nasiona chia, mleko migdałowe i sok z cytryny – umieść w kielichu blendera.
Miksuj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję. W razie potrzeby, aby ułatwić miksowanie, możesz dodać odrobinę wody.
Gotowe smoothie przelej do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.