Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ananasowo-Szpinakowe Smoothie z Kokosem i Imbirem
›
605g
Na porcję
4,4
Biał.
24,3
Tłusz.
25,4
Węgle
311
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj składniki: Obierz ananasa i pokrój go na mniejsze kawałki. Umyj dokładnie szpinak i osusz go.
Wyciśnij sok z cytryny.
Blendowanie: Umieść w blenderze pokrojonego ananasa, szpinak, mleczko kokosowe, wodę kokosową, sok z cytryny i imbir mielony.
Blenduj wszystkie składniki na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
Podanie: Przelej smoothie do szklanek. Podawaj od razu po przygotowaniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.