Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczone Jabłka z Miodem i Orzechami
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
362g
Potrzebne produkty:
Cytryna
50 g / 15 kcal
Rodzynki
30 g / 90 kcal
Jabłko
200 g / 104 kcal
Orzechy włoskie
40 g / 262 kcal
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Miód
30 g / 91 kcal
Masło
10 g / 73 kcal
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Posmaruj naczynie żaroodporne masłem.
Umyj jabłka i wydrąż gniazda nasienne, uważając, aby nie przeciąć ich na wylot. Delikatnie natnij skórkę wokół jabłka, aby zapobiec pękaniu podczas pieczenia.
W misce wymieszaj posiekane orzechy włoskie, rodzynki, miód i cynamon mielony. Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj odrobinę soku z cytryny.
Napełnij wydrążone jabłka przygotowanym nadzieniem, delikatnie ubijając je łyżeczką. Na wierzch każdego jabłka możesz położyć mały kawałek masła.
Umieść jabłka w naczyniu żaroodpornym. Wlej niewielką ilość wody na dno naczynia.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 30-40 minut, aż jabłka będą miękkie, a nadzienie lekko przypieczone.
Wyjmij jabłka z piekarnika i pozwól im lekko ostygnąć przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.