Krewetka tygrysia
85
kcal
Białko
20,1 g (95%)
Tłuszcze
0,5 g (5%)
Węglowodany
0,0 g (0%)
14
Gęstość odżywcza
Niski — 7 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Minerały 6%
0,95
PDCAAS
1%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Brak
Oksalany
Brak
Lektyny
Niski
Krewetki zawierają niewielkie ilości lektyn.
★
100 g pokrywa 39% dziennego zapotrzebowania na Miedź
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Krewetka tygrysia
- Miedź — 39% RWS w 100 g
- Fosfor — 31% RWS w 100 g
- Cynk — 13% RWS w 100 g
- Potas — 13% RWS w 100 g
- Magnez — 9% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 78,5 | – |
| Miedź (mg) | 0,4 | |
| Fosfor (mg) | 214,0 | |
| Cynk (mg) | 1,3 | |
| Potas (mg) | 264,0 | |
| Magnez (mg) | 35,0 | |
| Wapń (mg) | 64,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,5 | |
| Cholesterol (mg) | 161,0 | – |
| Sód (mg) | 119,0 | – |
Komu polecamy · Krewetka tygrysia
🏋️
Sportowcy i osoby aktywne
białko 20,1 g/100 g
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 13% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Owoce morza
Krewetka tygrysia — #7 z 8 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
434,0
81 kcal
2
393,6
79 kcal
3
339,4
109 kcal
4
337,3
92 kcal
5
331,1
77 kcal
6
319,0
82 kcal
7
110,1
85 kcal
8
12,7
89 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Krewetka tygrysia – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Krewetka tygrysia zawiera 85 kcal na 100 g. W tym białko: 20,1 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 0,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera krewetka tygrysia? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Krewetka tygrysia to: Magnez (9% RWS), Potas (13% RWS), Cynk (13% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany krewetka tygrysia? ▾
Produkt Krewetka tygrysia jest polecany szczególnie dla: sportowcy i osoby aktywne, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 14/100 (Niski).