Krewetki z Czosnkiem, Pietruszką i Cytryną
30 min
306g
42,2
Białko
31,1
Tłuszcz
9,2
Węglowodany
472
kcal
Potrzebne produkty:
Natka pietruszki
2 łyżeczki
Oliwa z oliwek
30 g / 265 kcal .
Sól
1 łyżeczka
Cytryna
50 g / 15 kcal .
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Ząbek czosnku
10 g / 15 kcal .
Krewetki
200 g / 170 kcal .
Instrukcja przygotowania
Krewetki umyj pod bieżącą wodą i dokładnie osusz papierowym ręcznikiem.
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Dodaj posiekany ząbek czosnku i smaż przez około 1 minutę, aż zacznie się lekko złocić, uważając, aby go nie przypalić.
Dodaj krewetki na patelnię i smaż przez 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się różowe i nieprzezroczyste. Unikaj przegrzewania.
Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Wlej sok z cytryny na patelnię i delikatnie wymieszaj, aby krewetki równomiernie pokryły się sosem.
Posyp posiekaną natką pietruszki i lekko wymieszaj.
Podawaj od razu.