Ile cukru jest w mleku?
Użytkowników online: 44 Jeśli dobrze wczytasz się w etykietę dowolnego mleka, zauważysz, że w jego składzie są węglowodany. Czy to oznacza, że mleko nie jest dobrym wyborem spożywczym, ponieważ zawiera…
Continue readingMasło Ghee: zdrowsze niż masło?
Użytkowników online: 44 Tłuszcze są najbardziej energetycznymi składnikami odżywczymi i przez lata traktowane były niczym najgorszy wróg naszego odżywiania. Obwiniano je za powodowanie otyłości oraz chorób serca i miażdżycy! Dziś…
Continue readingCynamon – dlaczego należy używać go z umiarem?
Użytkowników online: 44 Cynamon jest jedną z najbardziej popularnych przypraw korzennych. Ma on niezwykle charakterystyczny aromat, dlatego nadaje wielu potrawom wyśmienitego smaku. Trudno sobie wyobrazić bez cynamonu szarlotkę lub zimowego…
Continue readingDlaczego wątróbka jest produktem o dużej wartości odżywczej? Czy to już superfoods ?
Użytkowników online: 44 Pokochaj wątróbkę! Wątróbka jest niczym szpinak czy brukselka, jednym z tych dań, które albo się kocha, albo nienawidzi. Wiele osób czuje wstręt do tego produktu, gdyż należy…
Continue readingBiałko zwierzęce a roślinne – jaka jest różnica?
Użytkowników online: 44 Białko białku nierówne – a to ze względu na złożoność budowy chemicznej każdej z substancji białkowych. Spożywając każdego dnia produkty białkowe, należy mieć na uwadze, że podaż…
Continue readingSuplementy diety przedtreningowe – czy warto je stosować? Przedtreningówki dobre czy złe?
Użytkowników online: 44 Wielu trenerów i amatorów siłowni skłania się ku temu, aby przed treningiem zażywać suplementy diety, tak zwane „przedtreningówki”. Ich zadaniem ma być zwiększenie wydolności mięśni, wydłużenie treningu…
Continue readingKwasy omega-3 – które z nich są najważniejsze?
Użytkowników online: 44 Kwasy omega-3, to inaczej wielonienasycone kwasy tłuszczowe PUFA. Ta rodzina jest bardzo duża, dlatego nie jest konieczne, abyś dokładnie znał jej „członków”. Najważniejsi z nich, to trzy…
Continue reading12 błędów, których należy unikać na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej
Użytkowników online: 44 Jak powszechnie wiadomo, dieta wegetariańska cechuje się eliminacją mięsa, a wegańska – całkowitą eliminacją wszelkich produktów odzwierzęcych. Wydawałoby się więc, że nie ma nic prostszego, niż ze…
Continue readingCzy kawa może zwiększyć metabolizm i pomóc Ci spalić tłuszcz?
Użytkowników online: 44 Kofeina – czy pomoże Ci skutecznie schudnąć? Kofeina jest jedną z najpopularniejszych substancji psychoaktywnych na świecie, której sposób działania przetestował na sobie chyba każdy człowiek. Jest substancją,…
Continue reading9 sposobów na zwiększenie ludzkiego hormonu wzrostu (HGH) – Naturalnie
Użytkowników online: 44 Czy można naturalnie podkręcić działanie hormonu wzrostu? Wzrost to jedna z tych cech, która jest nam przypisana niejako genetycznie i nie da się jej dopracować w trakcie…
Continue reading