9 oznak, że Twoje ciało nie lubi Twojej pracy
Użytkowników online: 66 „Praca jest po to, żeby dawała pieniądze, a nie żeby ją lubić” – wzdychasz ciężko i powtarzasz sobie to jak mantrę każdego dnia przed lustrem myjąc zęby…
Continue readingGenerator sałatek – stwórz zdrową, pożywną sałatkę na wiele sposobów!
Użytkowników online: 66 Przy komponowaniu ulubionych sałatek, będących zdrową i lekką przekąską na lunch, nie musisz zdawać się na jeden oklepany sposób. Wydrukuj sobie ten generator sałatek i powieś na…
Continue readingNAWILŻAJĄCE OWOCE I WARZYWA
Użytkowników online: 66 Woda jest niezbędna do życia. Pomaga organizmowi wykonywać wiele ważnych funkcji, od produkcji enzymów trawiennych i wchłaniania witamin, minerałów i naturalnych cukrów, po regulację temperatury ciała i promowanie…
Continue readingJak zatrzymać jedzenie pod wpływem emocji, kiedy życie jest zupełnie nieprzewidywalne?
Użytkowników online: 66 W dzisiejszych czasach wielu z nas żyje w ciągłym biegu i stresie. Często nie możemy sobie z tym poradzić i łamiemy wcześniej postawione sobie zasady. [su_highlight background=”#ffd512″]Coraz…
Continue readingZdrowotne korzyści jedzenia kolorowych warzyw i owoców
Użytkowników online: 66 ⭕ Jedzenie różnorakich warzyw i owoców dostarcza nam związków biologicznie aktywnych, które działają bezpośrednio na nasze błony komórkowe. Jest to równoznaczne z minimalizowaniem stanów zapalnych – poprawianiem…
Continue reading12 podstawowych wskazówek, które poprawią twoje zdrowie i ciało + przykładowa dieta
Użytkowników online: 66 Zapamiętaj 🏅 1. Nich pożywienie będzie twoim lekarstwem – Hipokrates 2. Nie substancja a dawka czyni truciznę – Paracelsus 3. Najlepszym lekarstwem jest profilaktyka odżywiana – Damian…
Continue reading8 NAJWAŻNIEJSZYCH RAD – Jak walczyć z insulinoopornością?
Użytkowników online: 66 Insulinooporność jest tematem angażującym coraz więcej dietetyków, nie bez powodu. Niewłaściwy tryb życia stosowany przez lata może doprowadzić do problemów z trzustką i tym samym do rozregulowania…
Continue reading10 istotnych powodów, dla których potrzebujesz Olejek Sandałowy
Użytkowników online: 66 Dlaczego powinnaś zaprzyjaźnić się z olejkiem sandałowym? Działa antybakteryjnie i antyseptycznie Działa relaksująco i odprężająco Jest afrodyzjakiem Niszczy bakterie na naszej skórze Nacieranie nim skóry po kąpieli…
Continue reading5 zdrowych zamienników – co zmienić w odżywianiu ?
Użytkowników online: 66 🥛Mleko zwierzęce Najczęstszy alergen, nadmiar kazeiny nie jest rekomendowany, raz na jakiś czas można wypić, nie jako fundament zbilansowanej diety 🍬Słodycze Kwasy tłuszczowe trans i syrop fruktozowy…
Continue readingKiedy pić wodę? Najlepsze pory
Użytkowników online: 66 1. Po przebudzeniu. Wypij jedną szklankę wody po przebudzeniu, aby aktywować narządy wewnętrzne. Woda wspiera nerki oraz wątrobę tym samym pomaga usunąć toksyny zgromadzone w ciele po…
Continue reading