7 adaptogenów-ziół łagodzących stres
Przyszło żyć nam w świecie w którym na każdym kroku atakuje nas jakaś „patologia” ! Nie mówię tutaj tylko o skażonej żywności, smogu, toksynach w kosmetykach ale również o przesadnej…
Continue readingKażda znana choroba jest związana z niedoborem magnezu – 9 objawów niedoboru magnezu
Magnez jest prawdopodobnie najważniejszym dla organizmu minerałem. Według Norman’a Shealy, lekarza medycyny, amerykańskiego neurochirurga i pioniera w medycynie bólowej: Każda znana choroba jest związana z niedoborem magnezu i okazuje się…
Continue readingCzy wino i czekolada wydłużają życie ? 10 dobroczynnych właściwości polifenoli
Kto mnie obserwuje wie, że bardzo często w filmach wspominam o antyoksydantach dlatego dzisiaj poświecę im trochę uwagi ! Istnieje ponad 8000 różnych typów polifenoli. Są to związki chemiczne z…
Continue readingJak ujędrnić skórę po utracie wagi – 5 sposobów
Niezaprzeczalnie zrzucenie kilkunastu kilogramów to niesamowity wyczyn i radość odchudzającego. Jednak często duża i szybka strata kilogramów wiąże się z dodatkowym problemem, jakim jest obwisła i zwisająca skóra, która pozostaje…
Continue readingKilka złotych zasad !
Przesyłam moje prywatne wskazówki, które stosuj od kilku lat : 1. pij więcej wody – lepszy transport witamin i minerałów do naszych komórek, lepsze spalanie, budowanie i praca mózgu 2….
Continue readingJedzenie tych produktów sprawdza się w różnych chorobach, sprawdź to
Przewlekłe choroby zapalne, takie jak zapalenie stawów, w krajach zachodnich są problemem na miarę epidemii . Zespół naukowców zajął się badaniem powiązań obecności stanów zapalnych i życiowych nawyków. Typowa, zachodnia dieta, jako…
Continue readingJaki najlepszy trening aby nie uszkodzić jelit a spalić jak najwięcej tłuszczu ?
Wiele osób po intensywnym treningu odczuwa dyskomfort na poziomie układu pokarmowego, często trening przerywany jest z powód odruchu wymiotnego, lub podchodzenia treści żołądkowej w stronę przełyku ! Musimy jednak rozróżnić,…
Continue readingZobacz co się stanie gdy będziesz codziennie się stresować
Kiedyś myślałem, że wszystkie choroby, które nas dopadają są spowodowane czynnikami genetycznymi, idąc głębiej w las zrozumiałem, że jest to istotna kwestia ale nie najważniejsza. Genetykę możemy porównać do nabitego…
Continue readingJak mieć piękne ciało pomimo jedzenia wszystkiego jak świnia ?
Wiele osób myśli, że przy współczesnej suplementacji, głównie chodzi mi o spalacze tłuszczu mogą jeść wszytko, łykną sobie magiczny suplement, poruszają się trochę i będzie gitara. Nic bardziej mylnego jest…
Continue readingUciskaj miejsca spustowe a pozbędziesz się wielu uciążliwych dolegliwości !
Osobiście sporo czasu spędzam przy biurko, w natłoku pracy zapominam wielokrotnie o prawidłowej pozycji jaką powinienem zachować aby w przyszłości nie nabawić się przykurczów, głównie w obrębie karku, pośladków i…
Continue reading