Dlaczego mój mózg działa tak wolno ? 6 naturalnych sposobów na poprawę funkcji naszego podwzgórza
Podwzgórze to bardzo istotna część ludzkiego mózgu i jest często uważane za „centrum kontrolne” dla większości hormonów….
9 objawów niedoboru białka ! Czy mięso jest rakotwórcze ?
Temat białka warto rozpocząć zagadnieniem dotyczącym jedzenia mięsa zwierzęcego. Debaty panujące nad tym tematem spowodowały, że jest…
Jak nieregularny sen może zniszczyć nasze zdrowie – Nagroda Nobla 2017
Wieloletnie badania, które pomogły zrozumieć cykl okołodobowy naszego ciała przyniosły w poniedziałek , 72-letni Jeffrey C. Hall, Michael…
7 adaptogenów-ziół łagodzących stres
Przyszło żyć nam w świecie w którym na każdym kroku atakuje nas jakaś „patologia” ! Nie mówię…
Jak przyspieszyć metabolizm i zdrowo spalić tłuszcz ? 6 naturalnych sposobów
Czy naprawdę możesz przyspieszyć swój metabolizm? Większość ludzi „szybki metabolizm” kojarzy z kimś , kto „ma szczęście”…
Zobacz co się stanie gdy będziesz codziennie się stresować
Kiedyś myślałem, że wszystkie choroby, które nas dopadają są spowodowane czynnikami genetycznymi, idąc głębiej w las zrozumiałem,…
Ile posiłków muszę jeść w ciągu dnia aby zaobserwować najlepsze efekty ?
Zapewne słyszeliście o tym powiedzeniu, że obowiązkiem zdrowego człowieka jest jedzenie 5 małych posiłków dziennie. Jest to…
Jak uszkodzić tarczycę, pogorszyć samopoczucie a przy okazji nie spalić tkanki tłuszczowej ?
Od kilku miesięcy zalewają mnie informację od osób, które walczą ze swoją tarczycą, najczęściej jet to niedoczynność…
Lepsze spalanie tłuszczu – Przed jakim treningiem jeść węglowodany a przed jakim tłuszcze ?
W zależności od rodzaju i intensywności należy komponować posiłki w inny sposób. Nie będę zalewać was, wzorami…
Dopada cię senność ok 12/13 ? Sprawdź czym to jest spowodowane ?
Przerabiałem to nie raz, długi czas nie mogłem zrozumieć tego fenomenu, niby jem zdrowy posiłek w formie…
