Czekolada 64%
4,9
Biał.
31,3
Tłusz.
61,2
Węgle
546
kcal
★
100 g pokrywa 103% dziennego zapotrzebowania na Miedź
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
Wartości odżywcze (na 100 g) (% RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Miedź (mg) | 1,0 | 103% |
| Żelazo (mg) | 8,0 | 57% |
| Cukry ogółem (g) | 47,9 | – |
| Magnez (mg) | 146,0 | 39% |
| Fosfor (mg) | 206,0 | 29% |
| Błonnik (g) | 7,0 | 28% |
| Potas (mg) | 559,0 | 28% |
| Cynk (mg) | 2,0 | 20% |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 18,5 | – |
| Witamina K (µg) | 8,1 | 11% |
| SFA 18:0 (g) | 9,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 9,5 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 9,4 | – |
| SFA 16:0 (g) | 7,6 | – |
| Wapń (mg) | 56,0 | 7% |
| Selen (µg) | 3,0 | 5% |
| Niacyna (mg) | 0,7 | 5% |
| Witamina E (mg) | 0,5 | 5% |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | 4% |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | 3% |
| Tiamina (mg) | 0,0 | 2% |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,1 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,0 | – |
| Woda (g) | 1,0 | – |
| Sód (mg) | 24,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 8,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 31,0 | – |