Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Proteinowe Kulki z Tofu, Miodu i Czekolady
›
Zawiera:
orzechy
soję
Śniadanie
237g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Czekoladę posiekaj. Część czekolady odłóż na później do przygotowania polewy.
W misce umieść tofu, masło orzechowe, miód i sól. Zblenduj na gładką masę lub dokładnie rozgnieć i wyrób dłońmi.
Do masy dodaj posiekaną czekoladę (bez tej odłożonej na polewę) i wymieszaj.
Z masy uformuj kulki i ułóż je na talerzu lub blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Wstaw kulki do zamrażarki na około 20 minut, aby stężały.
W międzyczasie przygotuj polewę: pozostałą czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej lub na bardzo małym ogniu, często mieszając.
Wyjmij kulki z zamrażarki i każdą zanurz w roztopionej czekoladzie, aby dokładnie ją pokryć. Opcjonalnie posyp szczyptą soli.
Odkładaj kulki z powrotem na papier do pieczenia i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia polewy. Przechowuj w lodówce lub zamrażarce.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.