Czekolada 64%
- Miedź — 125% RWS w 100 g
- Mangan — 66% RWS w 100 g
- Magnez — 47% RWS w 100 g
- Żelazo — 45% RWS w 100 g
- Fosfor — 37% RWS w 100 g
1 : 6 = na 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2422,0 | – |
| Miedź (mg) | 1,3 | |
| Mangan (mg) | 1,3 | |
| Magnez (mg) | 176,0 | |
| Żelazo (mg) | 6,3 | |
| Indeks glikemiczny | 45,0 | – |
| Fosfor (mg) | 260,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 36,7 | – |
| Sacharoza (g) | 36,4 | – |
| Błonnik (g) | 8,0 | |
| Potas (mg) | 567,0 | |
| Cynk (mg) | 2,7 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 22,0 | – |
| Selen (µg) | 8,4 | |
| SFA 18:0 (g) | 11,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 11,5 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 11,4 | – |
| Witamina K (µg) | 7,2 | |
| SFA 16:0 (g) | 9,2 | – |
| Wapń (mg) | 62,0 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,2 | |
| Niacyna (mg) | 0,8 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Witamina E (mg) | 0,6 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Popiół (g) | 1,9 | – |
| Woda (g) | 1,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,2 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,1 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,1 | – |
| Teobromina (mg) | 632,0 | – |
| Kofeina (mg) | 86,0 | – |
| Beta-sitosterol (mg) | 75,0 | – |
| Stigmasterol (mg) | 29,0 | – |
| Kampesterol (mg) | 12,0 | – |
| Sód (mg) | 10,0 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 8,5 | – |
| Cholesterol (mg) | 6,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 32,0 | – |
Czekolada 64% – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Czekolada 64% zawiera 502 kcal na 100 g. W tym białko: 8,4 g, tłuszcze: 31,8 g, węglowodany: 39,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera czekolada 64%? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Czekolada 64% to: Fosfor (37% RWS), Żelazo (45% RWS), Magnez (46% RWS). Wartości podane na 100 g.
Czekolada 64% – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Czekolada 64% wynosi 45 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany czekolada 64%? ▾
Produkt Czekolada 64% jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera czekolada 64%? ▾
Produkt Czekolada 64% zawiera 8,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 32% dziennego zapotrzebowania.
