Biała czekolada
IG: 1 GL: 0,6 (niski)
- Fosfor — 25% RWS w 100 g
- Wapń — 25% RWS w 100 g
- Witamina B12 — 22% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 20% RWS w 100 g
- Potas — 14% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 9 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 9 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2254,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 59,0 | – |
| Fosfor (mg) | 176,0 | |
| Wapń (mg) | 199,0 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,6 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 19,4 | – |
| Potas (mg) | 286,0 | |
| Witamina K (µg) | 9,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,6 | |
| SFA 18:0 (g) | 9,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 9,1 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 9,0 | – |
| Selen (µg) | 4,5 | |
| Witamina E (mg) | 1,0 | |
| SFA 16:0 (g) | 8,0 | – |
| Cynk (mg) | 0,7 | |
| Cholina (mg) | 29,5 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Niacyna (mg) | 0,8 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 7,0 | |
| Magnez (mg) | 12,0 | |
| Popiół (g) | 1,5 | – |
| Woda (g) | 1,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,0 | – |
| Indeks glikemiczny | 1,0 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,9 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,9 | – |
| SFA 14:0 (g) | 0,8 | – |
| SFA 12:0 (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 90,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 21,0 | – |
Biała czekolada – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Biała czekolada zawiera 539 kcal na 100 g. W tym białko: 5,9 g, tłuszcze: 32,1 g, węglowodany: 59,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera biała czekolada? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Biała czekolada to: Potas (14% RWS), Ryboflawina (20% RWS), Witamina B12 (22% RWS). Wartości podane na 100 g.
Biała czekolada – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Biała czekolada wynosi 1 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany biała czekolada? ▾
Produkt Biała czekolada jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, zdrowie kości i zębów, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 34/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera biała czekolada? ▾
Produkt Biała czekolada zawiera 0,2 g błonnika na 100 g.