Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Keto brownie z masłem orzechowym i czekoladą
Zawiera:
laktozę
jajka
orzechy
soję
Śniadanie
602g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 175°C. Kwadratową formę wyłóż papierem do pieczenia.
W dużej misce wymieszaj mąkę migdałową, część erytrytolu i sól.
W rondelku rozpuść część masła z częścią gorzkiej czekolady, mieszając do uzyskania gładkiej konsystencji. Odstaw do lekkiego przestudzenia.
Do przestudzonej masy czekoladowej dodaj jajka i wymieszaj do połączenia.
Mokre składniki wlej do suchych i dokładnie wymieszaj.
Przełóż ciasto do przygotowanej formy i rozprowadź równomiernie. Piecz przez 15 do 18 minut. Odstaw do całkowitego wystudzenia.
W misce umieść masło orzechowe, część miękkiego masła i resztę erytrytolu. Ubij mikserem na gładką, kremową masę.
Rozsmaruj masę orzechową równomiernie na wystudzonym brownie. Wstaw do lodówki.
W miseczce umieść resztę gorzkiej czekolady i resztę masła. Podgrzewaj w mikrofalówce w krótkich interwałach, mieszając po każdym, aż składniki się rozpuszczą i połączą w gładką polewę.
Wyjmij ciasto z lodówki i równomiernie rozprowadź polewę na wierzchu warstwy orzechowej.
Wstaw ciasto ponownie do lodówki, aż polewa stwardnieje.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.